バストアップやきれいな形のバストを作るためには、マッサージはとても効果があるということをご存知ですか。バストアップに成功した人のほとんどの方がマッサージをしているようです。効果的で、家で簡単に出来るマッサージ方法はどんなものなのでしょうか。
まず、女性の場合、排卵日を中心に１０日前後がもっともバストアップに効果的な期間だと言われています。そして身体が温まって血行が良いときに行うのがベストでしょう。そうなると、お風呂の中かもしくは、お風呂上りにマッサージをするのが良いと言えます。
バストアップマッサージには余計な器具は必要ない方法で行います。バストアップマッサージには、専用のクリームもしくはジェルなどをたっぷり手につけてから行います。（専用のが無い場合は、ボディクリームなどでもOKです）マッサージは、基本的に、下から上へ、外部から内部へ行います。だいたい、５分から１５分程度ゆっくり優しく行ってください。１分程度のマッサージでは効果は期待できません。
そしてバストアップマッサージは、できるだけ毎日続けて行うように心がけて下さい。冬場のバストアップマッサージは、身体の冷えにも効果的ですので是非やってみてください。
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